Obesitas merupakan masalah yang banyak menarik perhatian masyarakat karena erat kaitannya dengan penampilan, se­hingga pembahasannya bukan semata-mata membicarakan masalah kesehatan. Alasan utama terjadinya obesitas adalah pemasukan energi yang jauh melebihi pengeluarannya, se­hingga terjadi
penumpukan lemak tubuh yang melebihi ba­tas wajar. Hal ini dapat terlihat dengan mudah dan sering menimbulkan beban psikologis bagi penderitanya. Kehilang­an bentuk tubuh dapat membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri, bahkan dapat pula menimbulkan depresi.Meskipun obesitas dapat terlihat dengan mudah, perlu batasan untuk menentukan seseorang dikatakan menderita obesitas atau tidak.Secara umum, kelebihan berat badan dinyatakan dalam persentase untuk berat badan normal. Orang yang berat badannya melebihi batas normal belum tentu tergolong penderita obesitas karena perawakan tubuh juga berpengaruh. Seorang yang berperawakan tubuh besar dengan kelebihan berat badannya melebihi dua puluh persen dari berat badan normal untuk tingginya, belum tergolong penderita obesitas.Penentuan obesitas secara alamiah dilakukan dengan me­lihat perbandingan jumlah lemak tubuh terhadap berat ba­dan secara keseluruhan. Jumlah lemak tubuh sekitar dua belas persen dari jumlah berat badan total bagi seorang pria muda masih dianggap normal, sedangkan jumlah lemak 26 persen dari berat badan totalnya juga masih dianggap nor­mal bagi wanita.Pada kelompok masyarakat yang tingkat ekonominya tergolong rendah, jarang dijumpai masalah obesitas pada kelompok usia muda (juvenile obesity). Perubahan dalam tata cara pemberian makan kepada anak akan menentukan apa­kah bakal menderita obesitas atau tidak.Ada anggapan se­mentara orangtua bahwa bayi yang sehat adalah bayi yang gemuk. Fenomena yang sering terlihat adalah pemberian susu botol secara berlebihan yang dimaksudkan agar bayi menjadi gemuk.Adanya kelebihan lemak dalam tubuh sering menjadikan seorang penderita obesitas merasa menderita, geraknya ser­ba lamban dan tidak gesit, sementara kehidupan modern menuntut serba cepat. Penderita obesitas cenderung meng­alami keterlambatan, bahkan kecelakaan. Beban lemaknya ini disandang penderita obesitas bersama-sama dengan be­ban batinnya, sejak bangun tidur hingga tidur kembali.Adabeberapa faktor yang saling mempengaruhi sebagai pe­nyebab obesitas, yaitu:
(1).Kelebihan masukan (intake) makanan.Hal ini erat kait­annya dengan semakin meningkatnya taraf kehidupan seseorang. Kelebihan makanan ini sering kurang disadari olehpara penderita obesitas. Banyak di antara mereka yang mengaku tidak banyak makan, tetapi justru men­jadi gemuk. Mereka lupa bahwa setiap hari tidak lepas dari makanan-makanan kecil. Kebiasaan makan makanan kecil inilah justru membuat masukan kalori menjadi tinggi. Sering terjadi, ketika menonton acana TV, tanpa disadani telah menghabiskan satu toples kue atau ke­rupuk goreng.
(2).Kurang aktivitas fisik.Seorang karyawan biasa yang tiba-tiba dipromosikan menduduki jabatan penting me­miliki kecenderungan mengalami obesitas karena aktivi­tas fisiknya berkurang. Jika biasanya berangkat ke kan­tor harus berjalan kaki ke halte bus, kini cukup diantar oleh sopir, ditambah dengan jamuan makan yang harus dihadiri, yang sering kali menyajikan makanan-makanan berkalori tinggi dan rendah serat. Oleh karena itu, obesitas merupakan ancaman tersendiri bagi para eksekutif yang sibuk tetapi kurang aktivitas fisik.
(3).Kemajuan teknologi.Perkembangan teknologi juga memberi kontribusi terhadap terjadinya obesitas. Ini ju­ga berkaitan dengan berkurangnya aktivitas fisik. Tingkat kemakmuran yang bertambah juga mendorong seseorang untuk memanfaatkan teknologi dalam semua bidang kehidupan agar aktivitas fisik yang berat dapat dikurangi. Kemudahan-kemudahan kini tersedia dengan harga relatif terjangkau, khususnya dalam hal teknologi rumah tangga.
(4).Faktor psikologis.Jangan dilupakan bahwa stres juga dapat menjadi faktor pemicu obesitas. Seseorang yang mendapat tekanan psikologis dan beban mental yang cukup berat sering menjadikan makan sebagai pelarian. Dengan makan, seseorang tadi merasa terhindar dan mampu melupakanmasalahnya. Masalah kegemukan dan stres akan menjadi suatu lingkaran setan. Sulit di­bedakan stres yang menyebabkan kegemukan ataukah kegemukan yang menyebabkan stres.
(5).Keturunan/genetika.Di antara sifat-sifat fisik yang di­turunkan adalah bentuk tubuh. Seseorang dengan ben­tuk tubuh endomorf, yaitu cenderung bulat, lebih ra­wan terhadap obesitas dibandingkan mereka yang me­miliki bentuk tubuh ektomorf, yaitu cenderung kurus atau mesomorf, yaitu berotot. Seseorang dengan bentuk tubuh mesomorf cenderung tidak memiliki masalah obesitas. Namun, kebanyakan orang memiliki kombinasi sifat-sifat tersebut.Status BMI (Body Mass Index)Di bawah 18,5 ……. Underweight (Di bawah berat badan normal)18,5 – 24,5 …………Normal25,0 – 29,9 ……….. Overweight (Kelebihan berat Badan)30.0 ke atas ………. Obese (Obesitas – kegemukan)Cara menghitung Body Mass Index (BMI)Perhitungan yang dikeluarkan National Health Institute pada tahun 1998 ini dapat membantu mengukur rasio tinggi badan dan berat badan yang ideal melalui perhitungan sebagai berikut: Misalnya Berat badan = 70 kgTinggi badan = 1,65 cmBMI = 70 : (1,65 x 1,65) = 25,3.Menurut Status BMI, Anda termasuk overweight.

Read More

Makanan untuk otak

Apa sih pentingnya makanan untuk otak kita??Apa hubungannya makanan dengan otak kita??Makanan apa aja sih yang mempengaruhi otak kita???Mau tahu jawabannya??cari di sini. . . !!!!Hal pertama yang harus diperhatikan dalam meningkatkan kemampuan otak adalah asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh sehari-hari. Mengkonsumsi makanan yang tepat dan mengurangi makanan olahan adalah langkah penting pertama untuk memasok otak dengan nutrisi yang diperlukan agar dapat berfungsi normal. Langkah awal yang perlu ditempuh adalah merencanakan hal-hal yang dapat membantu mencerdaskan otak. Rencana yang dapat dilakukan untuk mencerdaskan otak adalah menerapkan beberapa hal-hal seperti berikut :Pentingnya berolahragaOlahraga sangat penting dilakukan untuk meningkatkan kemampuan otak terutama untuk anak yang sedang berada dalam masa tumbuh kembang. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa 40 sampai 69 persen anak kurang aktif bergerak, padahal kegiatan fisik mutlak diperlukan untuk merawat tubuh dan mental. Berlari, berenang, dan latihan aerobik lainnya meningkatkan pasokan darah yang kaya oksigen ke otak, yang bermanfaat meningkatkan memori dan konsentrasi. Selain untuk anak-anak, hal tersebut juga penting untuk orang dewasa.Awal yang baikPenelitian menunjukkan bahwa sarapan adalah cara terbik untuk “menghidupkan” sel otak serta meningkatkan memori dan konsentrasi.Paduan karbohidrat dengan protein yang tepat sangat dianjurkan dalam makan pagi atau sarapan.Sedikit tapi seringKita memerlukan energi yang tinggi terutama anak-anak, yang relatif lebih tinggi memerlukan energi dibandingkan dengan ukuran tubuh mereka. Mereka membutuhkan makanan padat energi dan kaya gizi yang disajikan dalam jumlah kecil tapi sering. Makan besar yang teratur dan cemilan bergizi akan menjaga kadar gula darahtetap stabil serta memastikan terjaganya simpanan energi.Segar tetap yang terbaikSayuran dan buah sangat penting untuk kesehatan. Bahan pangan ini merupakan sumber utama vitamin kaya antioksidan dan mineral yang penting untuk otak. Namun, penelian gizi dan Diet Nasional di Inggris menunjukkan bahwa anak-anak makan kurang dari setengah jumlah sayur dan buah yang dianjurkan, yaitu sebanyak 5 porsi perhari.Manfaat ikanPenelitian terbaru memastikan bahwa mengonsumsi minyak ikan dapat meningkatkan IQ, bahkan sebelum manusia lahir selain itu, jugabermanfaat untuk anak-anak yang menderita disleksia dan ADHD.Singkirkan makanan olahanMakanan bermutu buruk, kaya lemak, tinggi gula, dan sarat bahan tambahan memang tidak memberi manfaat, mengganggu kadar gula darah, dan mengambil nutrisi penting dalam tubuh.Peran zat besiPenelitian menunjukkan hubungan positif antara tingkat IQ dan asupan zat besi. Sayangnya, kekurangan zat besi banyak terjadi pada anak-anak. Kekurangan zat besi berhubungan dengan pertumbuhan yang lambat, kemampuan berkonsentrasi yang rendah, perubahan emosi tak menentu, dan depresi.Konsumsi airKebanyakan orang tidak cukup minum air, terutama anak-anak. Anak-anak lebih suka minuman ringan berkarbonasi. Dehidrasi dapat mengganggu kemampuan konsentrasi dan kecerdasan, serta penyaluran nutrisi keseluruh tubuh.Nutrisi untuk otakuntuk kesehatan dan kekuatan otak yang optimal, makanan untuk anak harus cukup mengandung zat gizi tertentu. Variasi dan keseimbangan jumlah merupakan kunci utama, karena bila kekurangan satu saja zat gizi penting dapat menyebabkan ketidak seimbangan kecerdasan.Karbohidrat….Otak memerlukan pasokan glukosa yang konstan dan dalam jumlah tetapsebagai sumber energi. Makanan berkarbohidrat khususnya berkarbohidrat kompleks, merupakan sumber glukosa yang baik. Karbohidrat nonolahan memang lebih baik dibandingkan olahan karena masihkaya nutrisi dan serat yang penting untuk otak, juga membantu menjaga stabilnya kadar gula darah, sehingga dapat memasok energisecara konstan untuk waktu lama. Makanan dengan gula olahan menyebabkan melonjaknya kadar gula darah yang diikuti dengan penurunan secara drastis. Daya tangkap dan konsentrasi melemah, diikuti dengan rasa sangat lelah.Protein…..Protein terbentuk dari 25 asam amino. Delapan di antaranya dikenal sebagai asam amino esensial yang diperoleh dari sumber di luar tubuh karena tubuh kita tidak dapat membuatnya sendiri. Dari sekian banyak peran asam amino esensial, salah satu yang penting adalah memproduksi neurotransmitter, yaitu penyampai pesan atau kurirdalam otak, sehingga sangat penting untuk kerja otak dan kepekaan emosi. Protein ditemukan dalam produk hewani(daging, unggas, telur, dan produk susu) serta produk nabati (polong-pologan,lentil, biji-bijian, dan kacang-kacangan).Lemak…..Enam puluh persen komposisi otak terdiri atas lemak yang diperoleh dari makanan. Dengan demikian, jenis lemak yang dikonsumsi mempengaruhi komposisi lemak di otak. Itu sebabnya, kita perlu memasukkan jenis lemak yang tepat dalam menu makanan kita. Hal ini akan berpengaruh pada perkembangan otak serat kemampuan berfikir dan mengingat. Kelompok lemak paling berguna untuk fungsi otak dan mata adalah asam lemak tak jenuh ganda berantai panjang. Misalnya lemak Omega 3, EPA, dan DHAVitamin dan Mineral…Fungsi otak dipengaruhi oleh berbagai fungsi vitamin dan mineral esensial. Vitamin A, C, E adalah anti oksidan yang melimdungi tubuh dan otak dari racundan polusi. Vitamin B penting untuk fungsi otak, sistem saraf yang sehat, dan metabolisme energi. Kelompok vitamin ini penting untuk produksi dopamine neurotransmitter otak. Kalsium dan magnesium dikenal sebagai zat penenang alami karena

Read More

Berhenti Merokok Itu Mudah

Ya seperti judulnya di atas "Berhenti Merokok Itu Mudah" itu sich menurut gue,tapi kalau menurut kalian itu mungkin hal yang sulit ya..Gini nich gue ada sedikit pengalaman tengtang berhenti merokok,sejak aq kelas enam SD aq dah mulai merokok itu sich karna ikut-ikutan teman,dan makin parah lagi ketika aku menduduki kelas 1 MTsN karna waktu itu aku dah ngaji ke pesantren.Tiap malam ketika pergi ke pesantren aku tidak akan lupa untuk membelikan satu bungkus rokok lalu membawanya ke pesantren,padahal kalau aku ketauan menghisap rokok aku bakal di denda oleh TGK di pesantren tu,tapi aku tetap nekat merokok di pesantren itu karna aku tidak bisa melawan rasa kecanduanku,dan beginilah seterusnya sampai aku tamat SMA.....
Ketika itu aku melanjutkan kuliah di UNSYIAH di Banda Aceh dan aku sudah tidak tinggal bersama orang tuaku lagi,ketika sampai di Banda Aceh timbul niat ku untuk berhenti merokok karna aku sayang pada orang tuaku,mereka susah payah mencari rejeki di kampung dan aku disini menghambur-hamburkan uang hanya untuk membeli rokok,dan akhirnya aku menahan diri untuk tidak membeli rokok dan waktu itu kalau ada kawan yang nawarin rokok aku langsung ambil dan menghisapnya ku pikir mumpung ada yang gratis,tapi setelah beberapa minggu begini aku mengatakan pada diriku sendiri "aku harus berhenti merokok,aku harus punya prinsip,aku harus jadi orang yang punya pendirian kalau hari ini aku mengatakan tidak merokok,sampai seterusnya dan kapanpun aku tidak akan merokok."dan Alhamdulillah sampai sekarang bibirku tidak pernah tersentuh lagi oleh rokok,dan kawan-kawan pun sudah tidak menawari rokok ke aku lagi dan bahkan kalau mereka merokok di dalam kost aku akan keluar karna sudah tidak bisa mencium bau asap rokok lagi...
Ya buat kawan2 yang mungkin sekarang kepingin berhenti merokok,tanamkan pada diri kalian apa sich mamfaat menghisap rokok itu,jawabanya pasti tidak ada,dan camkan pada diri kalian bahwa kalian orang yang punya pendirian yang tetap, hari ini mengatakan tidak merokok,sampai kapanpun juga tidak akan merokok...Oche hanya ini pengalaman Q mudah2han bisa membantu kalian untuk berhenti merokok,klo loe emang kepingin berhenti merokok baca cara-cara dan pengalaman orang yang sudah berhenti merokok kayak gue he he..klik disini selengkapnya
Makasih.

Read More

Search di web, Dapat Uang ·

Search dapat poundsterling adalah program dimana kita akan di bayar untuk setiap kita search di tempat ini, semacam search di google, namun jika kita search di sini kita akan di bayar oleh mereka. keuntungan search di sini adalah:· Pendaftaran gratis· tmn2 di bayar £ 0.01 - £0.20 per search· tmn2 dapat memperoleh penghasilan tambahan dengan mereferensikan teman tmn2.Bagaimana cara mendaftarnya? caranya mudah,
Step1. tmn2 klik DISINI untuk mendaftar
2. Kemudian klik “get started for free” yang ada di sebelah kanan bawah
3. Kemudian isikan data-data yang di minta oleh mereka Kemudian lanjut ke step2 Disana tmn2 di minta untuk men-set jenis browser sesuai dengan browser tmn2 ( hanya ada 2 pilihan yaitu Internet Exploler atau Firefox)Setelah itu di step3 Tmn2 akan mendapatkan link search, nah link search tersebut yang akan tmn2 gunakan untuk searching. link search saya seperti ini:
http://www.myhpf.co.uk/banner.asp?friend=447176 jadi setiap saya hendak searching saya akan menggunakan alamat tersebut. jika ingin mudah, jadikan link tersebut sebagai homepage tmn2, caranya di jelaskan di sana.Bagaimana caranya searching? mudah tinggal masukkan saja apa yang ingin anda cari di kolom yang tersedia kemudian klik search. Setelah tmn2 selesai melakukan pendaftaran tmn2 akan mendapatkan password yang akan di kirim ke email tmn2, tmn2 bisa gunakan untuk log in di member area, di sana tmn2 dapat melihat penghasilan tmn2. pembayaran di lakukan dengan paypal, untuk merubah pembayaran tmn2 menggunakan paypal, tmn2 dapat memilihnya di MY EARNING yang ada di kanan bawah member area, kemudian pilih give my payment details, bagi yang belum punya paypal buat saja dulu, masalah verifikasi gampang karena sekarang verifikasi paypal tidak harus menggunakan kartu kredit, jadi bagi tmn2 yang gak punya kartu kredit gak usah takut.
Tips untuk searching:
1.saat result sudah tampil jangan lupa mengklik iklan sponsor biasanya adanya di kotak tersendiri dan terpisah dari iklan yang lain. tapi ingat jangan sering-sering karena tmn2 akan di banned oleh mereka.
2.Untuk mendapatkan penghasilan tambahan tmn2 dapat mengundang atau mengajak teman tmn2 untuk bergabung di sini. sebab tmn2 akan mendapatkan pengasilan tambahan dari refferal sampai 3 level.Jadi tunggu apa lagi segera bergabung untuk browsing secara gratis, tidak ada ruginya,searching gratis dapat uang gratis pula.JOIN DISINI Dengan menggunakan program Search ini tmn2 juga bisa gabungkan dengan ciao, yaitu dengan search dengan menggunakan myhyp sebagaipengganti google untuk mencari artikel di internet.

Read More

Internetan Murah Dengan Telkomselflash

buat kamu2 yang suka internetan dengan hp,atau buat kamu yang udah kecanduan dengan internet,kemanapun pergi di genggaman kamu selalu online {pengalaman ndiri he he},aktifin aza gprs di hp kamu,kalau tidak tahu caranya klik disini cara setting GPRS, kalau udah aktif GPRS di HP kamu dan apabila kamu pengguna operator telkomel dan pastinya donk kamu kepingin tarifnya yang murah he he,daftar aza paket telkomsel flash untuk pengguna kartu As 5rb dapat 5MB, 10rb dapat 15 MB dengan mengetik:
FLASH{spasi}ON{spasi}harga paket,contoh:
fLASH ON 5000 kirim ke 3636,dan bila kamu kepingin yang lebih murah lagi kamu gabung aza di campus kommunity,10rb dapat 35MB wah lumanyan tuh,gag sampe 1rupiah/ kb,
caranya ketik:
campus{spasi}kodekampus, klo kamu gag tau kode kampus atau kamu blom kuliah ketik za nama kampus gue UNSYIAHhe he
contoh:
CAMPUS UNSYIAH kirim ke 8888,trus kamu akan mendapatkan balasan dari 8888,yang menyatakan bahwa kamu udah terdaftar di campus community,
untuk selanjutnya silahkan membeli paket telkomsel flash 10rb dapat 35MB dan masa aktif 30 hari caranya ketik:
FC ON 10000 kirim ke 3636.
Oce dech bro sampai disini dulu laen x kita bahas masalah yang lain lagi yang kira2 membutuhkan bagi semua orang,,ha ha ha thanks ud mampir di blog ini.

Read More

Cara Setting GPRS

Asslkm....!
Hai hai jumpa lagi ne,setelah kemaren ngebahas masalah beasiswa tuk nag2 Aceh Jaya,kini kita bahas cara setting GPRS,gag nyambung y??masalah beasiwa dengan cara setting GPRS,tapi gag pa2 decH karna kemren tu banyak lie yG nanyak ma aq cara setting GPRS,mending ku tlis aza di sini...
Oce dech langsung aja,ambil dulu hp qm,klo qm pengguna TELKOMSEL qm harus mengaktifkan di kartu sim {sim card} kamu caranya ketik:
GPRS{spasi}16 angka di belang kartu
contoh:GPRS 6210036049837354 kirim ke 6616
atau apabila qm malas membuka kartu hp mu,bole juga tidak menulis 16 angka dh belakang tu,langsung aza ketik:GPRS dan kirim ke 6616
atau buat qmu2 yg miskin pulsa tekan aza *999# lalu tekan panggil,
setelah itu akan keluar menu pilih nomor 3 kartuAS ku {jika qm pengguna kartu As} dan pilih simpatiKU {jika qm pengguna kartu simpati},lalu pilih lagi no.5 aktifasi layanan,trus pilih no.1 GPRS/MMS
selesai dech lalu qmu akan menerima pesan bahwa proses aktifasi GPRS anda akan di proses dalam 48 jam,tapi kalau qm gag mau nunggu 48 jam,matiin aja hpmu dan hidupkan kembali.
Trus untuk dapat menikmati semua layanan GPRS dan MMS qm harus mengaktifkannya di hpmu juga,cara nya:
untuk Telkomsel ketik:
S{spasi}merkhp{spasi} tipehp,{spasi}TELKOMSELGPRS,{spasi}1234
contoh:
S NOKIA N70, TELKOMSELGPRS, 1234
kirim ke 5432

kalau km pengguna indosat tidak perlu mengaktifkan di kartu sim cukup mengetik:
GPRS merkhp tipehp
contoh:GPRS NOKIA N70
kirim ke 3000

ada beberapa hp tidak mendapatkan balasan SMS dari 5432 qm biza mensettingnya manual caranya:
masuk ke menu pengaturan untuk pengguna Nokia,trus pengaturan koneksi,trus akses poin,tekan OPTION-NEW acces point-use default setting,
masukkan nama: TELKOMSELGPRS
jenis data:
GPRS
acces poit name {APN}:
telkomsel
nama pengguna:
wap
prompt password buat aja:
no
password/kata sandi:
wap123
authetication buat aja:
normal
homepage buat aja wap gue:
waprizal.jw.lt
trus tekan back selesai dech,sekarang hp kamu udah bisa internetan...Hore......

Read More

Tips Agar Suara Merdu

Suara yang merdu dan sedap didengar selalunya dimiliki oleh para qari(qariah), penyanyi, dj radio serta mereka yang menggunakan suara sebagai sumber pendapatan. Kita yang mendengar bacaan, nyanyian ataupun celoteh mereka pasti terpesona deh atau terhibur. Walaupun terkadang kita sendiri pun tak mengenali wajah mereka, kan?Tapi agak-agak andalah, bagaimana mereka ini dapat memiliki suara yang begitu merdu?Adakah memang suara mereka itu sedap secara semulajadi ataupun mereka pandai menjaga suara?Kalau dah sedap secara semulajadi, itu merupakan kelebihan yang telah dikurniakan kepada merekalah. Tapi bagaimana pula dengan mereka yang tiada kelebihan tersebut?Sebenarnya, anda boleh melatih suara ataupun mengamalkan petuah tertentu untuk memerdukan suara. Salah satu cara melatih suara ialah dengan menjerit di dalam bekas yang berisi air. Setahu saya, cara ini selalu diamalkan oleh para qari dan qariah.Manakala antara tips menjaga suaralain yang biasa dilakukan oleh masyarakat kita adalah:

1. Banyak meminum air suam atau air mineral.

2. Boleh juga selalu memakan makanan yang mengandungi kandungan air yang tinggi seperti buah-buahan. Antaranya epal, tembikai dan seumpamanya.
3. Elakkan meminum minuman berais dan bergas.
4. Elakkan atau mengurangkan pengambilan minuman yang berkafien seperti kopi dan teh. Jika anda penggemar teh, boleh meminum tehpudina sebagai ganti. :)
5. Begitu juga dengan coklat. Kalau boleh kurangkan pengambilannya sama ada coklat untuk dimakan ataupun minuman yang mengandungi coklat.
6. Mengamalkan meminum madu asli setiap pagi.
7. Mengamalkan minum air asam jawa buatan sendiri.
8. Kurangkan memakan makanan bergoreng atau berminyak.
9. Tidak merokok.
Baiklah, sekarang akan kongsikan satu tips untuk mendapatkan suara yang merdu atau sedap.
Caranya begini;
1. Anda sediakan dua biji limau nipis.
2. Kemudian belahkan kepada empat bagian.
3. Perahkan limau nipis tersebut ke dalam cawan.
4. Seterusnya tambahkan sedikit kapur dan sedikit garam ke dalam cawan tadi.
5. Lepas itu, tambahkan pula satu sendok makan madu asli.
6. Aduk kesemua bahan tadi dan minumlah sampai habis.Anda boleh mengamalkan meminum campuran bahan-bahan di atas seminggu sekali. Jika diizinkan-Nya, suara anda akan lebih sedap. Selain itu, petua di atas ni dapat menjaga, memelihara serta mengekalkan kemerduan suara anda.Selamat Mencoba! Bro....!

Read More

Info Beasiswa Pemda Aceh Jaya 2009

Assalamu'alaikum warahmatullah wabarakatuh..
Hai prend yang lagi nyari informasi beasiswa,ne aq ada info lagi ne tentang beasiswa tuk mahasiswa/i Aceh jaya.Setelah beberapa bulan yang laku,eh laku maksudnya lalu he he ada postingan aku tentang beasiswa Aceh Jaya 2009 dan syarat2 syaratnya.Buat kalian yang sudah mengurusnya kini saatnya kamu mengambil uangnya,tapi tunggu di cek dulu donk klo di rekening BPD qm dah ms0k pa gag dengar2 sich buat nak2 S1 400rb dan buat nak2 Diploma {D1,D2,D3} katanya sich 350rb,lumanyan buat nambah uang jajan he he,tapi kalau di bandingkan ma taon yg lalu taon ne kluarnya lebih sedikit klo taon yg kemaren klo S1 RP 700rb dan Diploma 6500.Tapi gag pa2 dech karna mhs.Aceh jaya dah rame lagi dan anggaran dananya tidak bertambah terpaksa dech beasiswa di bagi dengan jumlah yang lebih kecil,itu karna pemda Aceh Jaya membaginya kepada semua mhs.Yang mengurusnya dan tentunya juga yang melengkapi semua persyaratan2 nya.Oce silahkan di cek dech rekening kamu mulai tanggal 12 oktober 2009,itu sich masih isu katanya tanggal 12 oktober,tapi klo belum kluar ugak bersabar aza bro,dan klo dah kluar jangan lupa y ngasih ke IPEMAL 50rb seperti kesepakatan kita dulu...
Oce dech bro sampai disini dlu.SALAM MAHASISWA

Read More

Tips Buat Para Vokalis

Muhammad Rizal, Tak KeNaL maka tAk Sayang itu kata PepataH he he
TiPs Buat Para VokaLis Kadang kita pengen nambah kualitas musikalitas kita dalam bidang menyayi ato vokal lebih khususnya teknik vibra, disini gw ada sedikit coretan buat nglatih kemampuan vokal kita waktu nyanyi pake teknik vibra walaupun dasar mungkin bermanfaat deh buat kalian, Gini nih Caranya buat ngelatih suara vibra kalian .

1.posisi tubuh, leher, bahu harus relaks.. santai.
2. fokus dengan suara yang keluar (kosentrasi)- latihan awal, nyanyikan satu not panjang tanpa vibra. Tidak boleh fals. tidak boleh bergetar. (untuk latihan kestabilan, proyeksi suara dan tone)- next step, nyanyikan satu not panjang dengan vibra. Tapi harus stabil. kalau bisa bertempo, gelombangnya harus rata.
Ada Lagi neh sedikit iLmu yang kadang kita kebingungan buat nyanyiin lagu karena vokal kita pas2an jangan bingung, kalo menurut gw buat nyanyi yang ditekanin pernafasan dan cara pengambilan nafasnya, ehhh… mungkin celotehan dibawah ini bisa buat nambah musikalitas kalian dalam OLah voKaL dan cara pengambilan nafasnya. Oke langsung aja ya celotehannya Yang pertama Untuk Latihan Olah Vokal tuh Teknik Pernafasan
1. PernapasanPernapasan terdiri dari dua yaitu pernapasan dada dan pernapasan perut.Pertama, Pernapasan dada sangat mudah karena sering kita lakukan sehari-hari. Pernapasan dada adalah bernapas seperti halnya normal kita bernafas.Kedua, Pernapasan perut dalam bernyanyi diperlukan agar bisa lebih tahan lama dan lebih maksimal mengeluarkan suara, power kita akan keluar. Pernapasan perut memungkinkan kita untuk bernyanyi dengan menggunakan ‘teknik’ bernyanyi. Latihan untuk membiasakanpernapasan perut ketika kita bernyanyi terdiri dari 4 langkah sebagai berikut :
1. Ambil udara dari mulut sekuat-kuatnya, masukkan ke dalam perut kita.
2. Setelah bisa merasakan bahwa udara telah memenuhi perut kita (seperti ada balon dalam perut kita yang terus kita pompa)
3. Lalu keluarkan udara dengan suara yang mendesis atau mirip suara angin yang keluar dari ban mobil bocor. Suara tersebut harusdatar tidak boleh bergelombang. Rahang kita dalam keadaan santai, lidah dan gigi kita digunakan seakan-akan menghalangi aliran udara. Sehingga kita harus berusaha keras untuk mengeluarkan udara dari perut. Proses pengeluaran suara dari mulut tersebut biasanya bervariasi yaitu antara 20-60 detik.4. Setelah selesai mengosongkan perut, teruskan latihan tersebut selama lima kali. Proses latihan pernapasan ini akan berpengaruh pada otot abdominal kita yang biasa digunakan untuk bernyanyi.Latihan di atas disebut dengan Hissing Cycle. Jika tiap hari kita berlatih teknik ini dengan durasi waktu cukup 5 menit saja maka 2 minggu kemudian akan sangat terasa sekali pengaruhnya terhadap kualitas vokal kita. Insya Allah.
2.Mengeluarkan suara ketika bernyanyi
Ada 4 cara untuk mengeluarkan suara.
1.Yaitu dari dada, digunakan untuk suara yang rendah dan halus. Nada-nada rendah menerapkan pengeluaran suara dari dada. Caranya yaitu dengan merasakan bergetarnya dada ketika kita mengeluarkan suara. Posisi Bas pada tim nasyid (acapella) banyak menggunakan teknik ini.
2. Kedua, di tenggorokan, biasanya kita bernyanyi di wilayah ini dan akan sangat capai sekali bila kita terus bernyanyi di wilayah ini. Seorang penyanyi yang amatir akan terus bernyanyi di wilayah ini sehingga akan kedodoran dan get hoarse/parau. Kita berbicara menggunakan teknik ini.
3. Ketiga, di mulut hampir sama dengan di tenggorokan.
4. Terakhir adalah di luar mulut (seakan-akan berada di atas kepala, biasa disebut dengan resonansi) digunakan untuk suara yang tinggi dan memungkinkan keluar suara secara maksimal dengan dibantu pernapasan dari perut. Ketika kita berteriak tanpa terasa kita menggunakan teknik ini.Teknik mengeluarkan suara yang telah dijelaskan di atas digunakan semuanya ketika kita bernyanyi. Untuk nada yang rendah, kita gunakan suara dada. Untuk nada yang normal kita gunakan suara tenggorokan, yang lebih tinggi dari suara normal kita, gunakan suara mulut. Dan nada yang paling tinggi, kita pergunakan suara resonansi kita. Perlu berlatih lama untuk bisa membedakan dan membiasakan cara pengeluaran suara tersebut.Dan Yang Terakhir ato yang ke 33 he he Pemanasan.
1. Mulai dengan pernapasan perut: praktekkan pernapasan perut di atas pada awal latihan.
2. Cara mengeluarkan suara:A I U E O: lafalkan bunyi huruf vokal ini yang di urut dari nada rendah sampai dengan nada tinggi yang bisa kita capai.3. Dinamisasi- ma ma ma ma ma ma ma ma (2X)ma ma ma ma ma ma ma ma ma……….- ni ne no ha! ha! ha

Read More

Langkah Meningkatkan Ingatan

Anda gampang pelupa? Bisa jadi, kemampuan otak Anda untuk mengingat sudah mulai menurun. Banyak hal yang bisa jadi penyebab, selain faktor usia. Tapi, bisa kok ingatan ditingkatkan. Bagaimana caranya?


1. Relaksasi secara teraturSalah satu cara yang paling efektif untuk meningkatkan ingatan adalah berusaha mengendorkan ketegangan seluruh otot tubuh sebelum mempelajari sesuatu yang baru. Menurut ahli, relaksasi otot dapat mengurangi kecemasan yang sering dirasakan seseorang ketika berusaha mempelajari hal baru.

2. Dengarkan musik klasikMenurut Dr. Frances Ranscher dan Dr. Gordon Show, peneliti dari Universitas California, AS, orang yang sering mendengarkan musikklasik akan mengalami peningkatan kemampuan penalaran. Menurut penulis The Mozart Effect, Don Campbell, mendengarkan musik klasik juga akan membantu ingatan dan pembelajaran.

3. Menata pikiranMembentuk urutan informasi (mengelompokkan informasi) akan membuat sesuatu lebih mudah diingat. Ini juga akan mempermudah otak untuk mengingat kembali apa yang telah dipelajari dan diketahui.

4. Jaga kesehatanTentu, gangguan kesehatan dapat mengganggu ingatan. Sebuah penelitian menunjukan bahwa dalam periode 25 tahun, pria penderita hipertensi akan kehilangan kemampuan kognitif hingga dua kali lipat dibandingkan pria bertekanan darah normal. Penelitian juga menunjukkan bahwa pada usia 70-an, seseorang tidak akan mudah mengalami penurunan kemampuan kognitif jika mereka tetap aktif secarafisik.

5. Tantanglah diri sendiriOtak memproduksi senyawa kimia neurotransmitter yang membawa pesan antar-sel yang terlibat dalam ingatan. Ketersediaan neurotransmitter ini akan meningkat apabila otak sering digunakan untuk menyelesaikan tantangan yang menuntut pemecahan masalah.

6. Cukup tidurKurang tidur dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk mengingat informasi yang kompleks. Penelitian di Universitas de Lille, Prancis, mengindikasikan bahwa otak memerlukan tidur untuk mempertahankan kemampuan mengingat informasi yang kompleks.

7. Makan secukupnya, kurangi lemak, perbanyak minumPilih makanan yang rendah lemak dan rendah kalori, serta memperbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu pencernaan dan pernapasan, meningkatkan kapasitas pembawaan oksigen dalam darah, serta mempertahankan kesehatan sel.

8. Libatkan emosiPasalnya, peningkatan ingatan tentang suatu kejadian terkait erat dengan peningkatan emosi. Dan pengalaman yang melibatkan emosiakan lebih mudah diingat daripada pengalaman biasa.

9. Kembangkan ketajaman inderaCobalah praktikkan keterampilan pengamatan dan belajar memperhatikan sesuatu dengan menggunakan seluruh indera kita. Jika ingin mengingat sesuatu, berhentilah sejenak, perhatikan dan catat apa yang ingin kita lihat.

10. Kembangkan sikap mental positifGantilah setiap sikap mental negatif atau kritik terhadap diri sendiri menjadi sikap yang positif, karena hal itu akan menimbulkan rasa percaya diri yang berpengaruh positif terhadap daya ingat.

11. Olahraga teraturSelain meningkatkan kekuatan fisik, olahraga juga dapat membantu fungsi ingatan kita dengan menjamin suplai oksigen dan darah keotak. Olahraga juga menstimulus endorfin, yaitu neurotransmitter yang terkait dengan perasaan senang, yang dapat meningkatkan keceriaan dan menjadi pemicu untuk pembelajaran dan ingatan.

12. Istirahat cukupYang tak kalah penting adalah istirahat cukup. Supaya fungsi otak bisa maksimal, otak membutuhkan istirahat untuk mengendapkan dan mengkonsolidasikan ingatan. Istirahat yang dibutuhkan otak bervariasi, tergantung pada kerumitan dan kebaruan informasi, serta pengalaman orang yang bersangkutan. Cara yang baik adalah memberi waktu istirahat otak 3 hingga 10 menit setelah otak beraktivitas selama 10 hingga 50 menit.

Read More

Manfaat Kentang Untuk Kecantikan

Banyak orang bilang rempah-rempah adalah variasi kehidupan dan hal itu juga yang pasti dengan kentang. Sekeranjang kentang harganya tak mahal, lezat dan dapat dipakai dalam sejumlah cara yang berbeda- contohnya untuk urusan wajah.Selama dalam situasi krisis finansial sekarang, kita semua jungkir balik untuk mengetatkan ikat pinggang. Dan jika penggunaan materi-materi di dapur untuk melawan problem-problem kecantikan dan kulit bisa melegakan kocek, mengapa tidak? Berikut ini adalah apa saja yang bisa ditawarkan sebiji kentang untuk mengatasi sejumlah problem wajah dan kulit sehari-hari. Biar lebih mulus dan kinclong.-Enyahkan Kantong Mata.Para perempuan membuang begitu banyak uang untuk krim ajaib yang diklaim bisa menyamarkan lingkaran gelap, saat semuanya butuh kentang. Potong satu irisan kentang mentah dan letakkan diatas selapis keju tipis, lalu tempatkan di bawah mata selama 20 menit. Para ilmuwan menyebut zat catecholase dalam kentang bisa mencerahkan kulit dan bakal menghalau lingkaran-linkgaran mata sedikit dramatis.-Buang Bercak-bercak.Cucilah wajah dengan jus beberapa kentang saban hari, bakal membantu mengurangi beberapa noda-noda hitam yang membandel. Problemitu bisa diatasi dengan diawali jus kentang, kami sarankan mencobanya dulu. Bagaimanapun jika tak berhasil ada cara simpel yakni membasuh muka dengan air bersih.-Masker Kentang.Pertama parutlah beberapa potong kentang lalu oles dan gosoklah ke kulit, lakukan dengan hati-hati dan beri perhatian pada area-area yang paling rusak. Ampasnya biarkan menempel selama 30 menit, sebelum Anda membasuhnya dengan air bersih dan sedikit air cuka.-Membikin CleanserSebuah cleanser kentang? Mengapa tidak? Pertama-tama campurlah parutan mentimun dan kentang selama sekitar 20 detik. Penting bahwa Anda jangan mengelupas kulit mentimun atau kentang. Selanjutnya tambahkan satu sendok teh tepung soda pembangkit kue, sebutirtelor dan seperempat mangkuk air, lalu blenderlah dalam kecepatan rendah selama satu menit, sebelum mengaplikasikan cairan itu untuk membersihkan wajah dengan sebuah handuk cuci muka lembut.

Read More

Mamfaat pisang bagi perokok

Baca ne buat kalian yang udah kecanduan ngerokok mungkin bisa merubah kebiasaan buruk loe itu,kan lebih enakan kayak gue gag ngerokok he he...

Buah berkulit kuning ini selain enak dikonsumsi ternyata memiliki manfaat segudang.Dari kesehatan hingga kecantikan,akan diperoleh bagi yang rajin mengonsumsi pisang.Pisang adalah tanaman buah berupa herba yang berasal dari kawasan Asia Tenggara (termasuk Indonesia), Afrika (Madagaskar), Amerika Selatan dan Tengah. Rasanya yang manis membuat banyak yang senang mengonsumsi buah ini, bahkan monyet pun penggemar buah ini.Beragam jenis pisang yang ada di pasaran, ada pisang ambon, raja, kepok, pisang susu, dll-nya. Buah berwarna kuning ini termasukmultimanfaat. Dari buah, daun, kulit, dan batangnya pun dapat digunakan. Misalnya, batang pisang dapat diolah menjadi serat untuk pakaian, kertas, dsb. Sedangkan batang pisang yang telah dipotong kecil dan daun pisang dapat dijadikan makanan ternak ruminansia (domba, kambing) pada saat musim kemarau di mana rumput tidak/kurang tersedia. Kulit pisang pun dapat dimanfaatkan untuk membuat cuka melalui proses fermentasi alkohol dan asam cuka. Sedangkan daun pisang dipakai sebagai pembungkus berbagai macam makanan tradisional Indonesia.Tahukah Anda kalau pisang bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Menurut para ahli gizi, pisang mengandung banyak gizi, antar lain kalsium, lemak, kalium mineral, vitamin, karbohidrat, protein. Dari kandungan inilah maka pisang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.Jika ditilik dari segi kesehatan, pisang dapat mengatasi anemia karena mengandung zat besi yang cukup banyak, kandungan asam triptopthan yang diubah menjadi serotonin (zat yang dapat mengubah suasana hati) dapat mengatasi depresi dan stres, Sedangkan kandungan vitamin B6 di dalamnya, dapat mengatur kadar glukosa dalam darah yang dapat mengubah mood.Atasi kecandungan nikotin Untuk Anda yang sering menguap, padahal tidak mengantuk berarti oksigen di dalam otak agak terganggu. Untuk mengatasinya sebaiknya Anda sering mengonsumsi pisang. Karena pisang mengandung banyak kalium, maka dapat mengembalikan kadar kalium dalam tubuh danmelancarkan pengiriman oksigen ke otak. Selain itu, pisang juga sangat baik bagi ibu yang mengandung. Kandungan asam folat di dalamnya mudah diserap oleh janin, juga baik bagi perkembangan sistem saraf janin. Selain itu, pisang juga dapat dijadikan sumberkekuatan tenaga karena mengandung gula yang dapat diubah sumber tenaga dan dapat menghilangkan rasa lelah.Dari segi kecantikan pisang biasa digunakan sebagai masker wajah, mengatasi rambut rusak dan menghaluskan tangan. Hal yang mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat banyak, pisang mampu membantu perokok mengatasi kecandungan nikotin. Karena kandungan B6 dan B12 di dalamnya membantu untuk menetralisir pengaruh nikotin.Dalam “Medicinal Uses of Bananas” menyebutkan pisang dapat menyembuhkan anemia, menurunkan tekanan darah, menambah tenaga untuk berpikir, kaya serat untuk membantu sistem saraf, dapat membantu perokok untuk menghilangkan pengaruh nikotin, stres, mencegah stroke, mengontrol temperatur badan terutama bagi ibu hamil, menetralkan keasaman lambung, dan sebagainya.Yang matang lebih baikSecara umum, kandungan gizi yang terdapat dalam setiap buah pisang matang adalah sebagai berikut: kalori 99 kalori, protein 1,2 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 25,8 miligram (mg), serat 0,7 gram, kalsium 8 mg, fosfor 28 mg, besi 0,5 mg, vitamin A44RE, Vitamin B 0,08 mg, vitamin C 3 mg dan air 72 gram.Kandungan buah pisang sangat banyak, terdiri atas mineral, vitamin, karbohidrat, serat, protein, lemak dan lain-lain, sehingga apabila orang hanya mengonsumsi buah pisang saja, sudah tercukupi secara minimal gizinya.Untuk mendapatkan manfaatnya kita tak boleh asal mengonsumsinya, pilihlah pisang yang sudang matang, yang kulitnya hijau kekuning-kuningan dengan bercak coklat atau kuning, pisang matang lebih mudah dicerna, dan gula buah diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah. Terbuktikan manfaatnya. Jadi jangan ragu menyantap buah pisang ya.Berbagai manfaat pisang:
1. Sebagai sumber tenagaPisang dapat dicerna dengan mudah, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, danitu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.
2. Untuk ibu hamil Pisang juga disarankan para wanita hamil karena mengandung asam folat, yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.3. Penderita AnemiaDua pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena mengandung Fe (zat besi) tinggi.
4. Penyakit usus dan perutPisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalamm segelas susu cair) dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan kholik untuk menetralkan keasaman lambung.
5. Baik bagi penderita leverPenderita penyakit lever bagus mengonsumsi pisang dua buah ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan membuat kuat.
6. Manfaat bagi luka bakarDaun pisang digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

Read More

Khasiat Durian Untuk Kecantikan

Durian selain lezat dan legit untuk dimakan, ternyata memiliki khasiat untuk meremajakan kulit. Buah beraroma kuat ini bisamencegah dampak dari extensic aging.Seperti diketahui, ada tiga faktor penyebab penuaan yaitu: intrinsic aging, ekstensic aging, dan hormonal aging. “Dan yang palingbisa kita cegah adalah extensic aging, atau faktor penuaan dari luar,” ujar dr Eva dari Murad Skin Care.Ada banyak macam perawatan untuk antipenuaan. Satu yang terbaru adalah hadirnya Intensive Wrinkle Reducer dari Murad. Dengan ekstrak buah durian, Murad Solution menawarkan perawatan menyeluruh.“Perawatan area kelopak mata dengan formula terkini, Durian Cell Reform tm, UGL Complex, serta bahan alami lainnya. Formula ini secara dramatis mengatasi tanda penuaan di area kelopak mata, seperti kerutan (crows feet), garis halus, kendur, serta lingkar hitam,” tutur dr Eva di kawasan Kelapa Gading, baru-baru ini.Uji klinis menunjukkan, formula ini dapat mengurangi kerstin di sudut mata hingga 33% dalam tiga minggu. Sementara itu, kulit kian kencang hingga 55% dalam dua belas minggu.“Otomatis kelopak mata terasa lebih kencang sesaat setelah dioleskan. Mudah meresap karena memiliki tekstur ringan. Paling penting, produk ini aman tanpa iritasi, serta bisa dipakai juga sebagai base make up ya,” tutur dokter cantik ini ramah.Produk andalan lainnya adalah Intensive Resurfacing Peel. Produk antipenuaan yang bekerja ganda (Microdermabrasi & Chemical Peeling), dalam satu produk. Dengan terobosan terbaru, Glycolic Acid, Salicylic Acid, Durian Extrac, Bamboo Exfoliating Beads, sertabahan alami lainnya.Paduan ekstrak durian dan bambu sangat baik untuk memperbaiki tekstur kulit, mengatasi sel kulit mati, merangsang sistem regenerasi kulit, serta meningkatkan fungsi kolage untuk kekencangan kulit. Dalam sekali pakai sudah dirasakan hasilnya.Sumber : http://lifestyle.okezone.com/index.php/ReadStory/2008/12/04/195/170726/khasiat-durian-untuk-kecantikan

Read More

Bahaya Radiasi Ponsel

Bagi yang suka berlama-lama dalam menggunakan telepon seluler, sebaiknya harus waspada. Pasalnya, sebuah penelitain terungkap, radiasi yang dihasilkan telepon seluler dapat menyebabkan kerusakan memori, sehingga dapat mempercepat penyakit pikun.Penelitian yang dilakukan Lund University, Swedia, seekor tikus diuji coba dengan diberi radiasi telepon suleler dua jam dalam sepekan selama setahun. Hasilnya, tikus diberi radiasi mengalami ingatan yang jelek, ketimbang tikus yang tidak diberi radiasi.Saat tikus yang diberi radiasi dilepaskan pada sebuah kotak dengan menaruh empat objek berbeda. Tikus tersebut tidak menunjukan ketertarikannya kepada objek itu. Hal berbeda justru dilakukan oleh tikus yang tidak diberi radiasi.“Radiasi microwave dari ponsel. Menyebabkan aliran darah ke otak si tikus melambat. Karena, ada sel syarafnya yang rusak,” jelassalah satu peneliti Professor Leif Salford, demikian yang dilaporkan Sciencedaily, Minggu (7/12/2008).Para peneliti menjelaskan, kerusakan syaraf terjadi kerena kerusakan sel di cerebral cortex dan hippocampus, atau bisa disebut pusat ingatan di otak. Kerusakan syaraf ini terjadi setelah enam pekan setelah diberi radiasi. Peneliti menemukan pengaruh pada sekelompok gen, tidak hanya gen secara individu.Selain itu, Leif Salford juga juga menemukan albumin, protein yang berfungsi sebagai molekul penting di dalam darah, bocor ke otak saat binatang yang diselidiki di laboratorium terkena radiasi. Untuk kebocoran albumin ini bisa langsung terjadi.Setelah mengetahui kerusakan pada tikus itu, mereka kini mencoba meneliti bagaimana hal itu bisa sampai terjadi.“Meski baru sebatas pada tikus. Kami sarankan bagi pengguna, untuk tidak menggunakan ponsel terlalu dekat dengan telinga. Atau bisa menggunakan hands-free,” saran Professor Leif Salford.Sumber :  Susetyo Dwi Prihadi pada http://techno.okezone.com/index.php/ReadStory/2008/12/07/56/171416/radiasi-ponsel-sebabkan-kerusakan-otakTags

Read More

Khasiat Air Liur {savila}

Bagi sebagian orang air liur seringkali terlihat menjijikkan, Padahal air yang berasal dari dalam mulut itu mempunyai peran penting bagi kesehatan tubuh manusia.Air liur atau saliva sebagian besar diproduksi oleh tiga kelenjar utama yakni kelenjar parotis, kelenjar sublingual dan kelenjarsubmandibula. Volume air liur yang diproduksi bervariasi yaitu 0,5 – 1,5 liter setiap hari tergantung pada tingkat perangsangannya.Mengutip Guyton & Hall dalam Textbook of Medical Physiology, air liur atau saliva mengandung dua tipe pengeluaran atau sekresi cairan yang utama yakni sekresi serus yang mengandung ptyalin (suatu alfa amylase) yang merupakan enzim untuk mencernakan karbohidrat dan sekresi mucus yang mengandung musin untuk tujuan pelumasan atau perlindungan permukaan yang sebagian besar dihasilkan oleh kelenjar parotis.Cairan tipe mucus itu disekresikan atau dikeluarkan setiap detik sepanjang waktu kecuali saat tidur yang produksinya lebih sedikit.Dalam hal pencernaan, air liur berperan dalam membantu pencernaan karbohidrat. Karbohidrat atau tepung sudah mulai dipecah sebaagian kecil dalam mulut oleh enzim ptyalin. Enzim dalam air liur itu memecah tepung (amylum) menjadi disakarida maltosa dan polimer glukosa kecil lainnya.Misalnya, saat Anda mengunyah nasi yang terasa tawar lama-kelamaan akan terasa manis akibat pecahnya zat tepung menjadi maltosa yang rasanya manis.Selain dalam pencernaan air liur juga berperan dalam kebersihan mulut. Sekresi saliva terutama tipe mucus penting dalam mempertahankan kesehatan jaringan rongga mulut. Rongga mulut berisi bakteri atau kuman patogen (merugikan) yang dengan mudah merusak jaringan dan menimbulkan karies gigi (gigi berlubang).Air liur juga mencegah kerusakan dengan beberapa cara. Pertama, aliran air liur itu sendiri membantu membuang bakteri atau kumanpatogen juga pertikel makanan yang memberi dukungan nutrisi metabolik bagi bakteri itu sendiri.Kedua, air liur mengandung beberapa faktor yang menghancurkan bakteri salah satunya adalah ion tiosianat dan beberapa cairan proteolitik terutama lisosim yang menghancurkan bakteri,membantu ion tiosianat membunuh bakteri,mencerna partikel makanan dan air liur mengandung antibody protein yang menghancurkan bakteri.Selain berfungsi untuk kesehatan dalam tubuh, air liur juga diyakini dapat memberikan manfaat bagi luar tubuh.Sejak zaman dahalu, secara naluri ketika ada jari-jari Anda yang terluka akibat tergores pisau,Anda akan mengisap luka tersebut dengan mulut. Hewan pun demikian. Misalnya kucing, monyet, dan anjing, biasa membasuh tubuh dengan air liurnya ketika luka.Nabi Muhammad SAW seperti yang diriwayatkan oleh Bukhari-Muslim mengisahkan, apabila ada sahabat yang tergores kemudian luka, maka beliau membaca doa kemudian air liurnya ditempelkan pada tangan kanannya, lalu diusapkan pada luka orang itu sembari membaca doa yang berbunyi “ALLAHUMMA ROBBINNAS ADZHABILBAS ISYFI ANTASY-SYAFII LAA SYIFA-A ILLA SYIFA-UKA LAA YUGODIRU SAQOMAN”.Sementara itu, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan di Jepang pada tahun 2001 seperti yang dikutip dari cbn.com, air ludah mengandung 40 sampai 50 protein. Tiap protein punya fungsi yang berbeda-beda. Satu protein untuk menangkal debu, sinar, dan bahan kimia. Dari 50 protein itu di dalamnya ada 3 protein yang khusus untuk mikroorganisme.Atas khasiat itulah, diyakini air liurnya bisa bermanfaat bagi gangguan mata, seperti katarak, rabun jauh dan dekat, atau gangguan mata karena cedera seperti terbentur, terkena benda tumpul maupun benda tajam.Sumber : http://republika.co.id/berita/24296.html

Read More

Mamfaat Tidur Siang

Para peneliti mengatakan tidur sebentar di siang hari bisa mengurangi kemungkinan kematian akibat serangan jantung, terutama di kalangan pria muda.Penelitian selama enam tahun di Yunani menunjukkan mereka yang tidur selama setengah jam paling tidak tiga kali dalam seminggu, 37 persen lebih rendah terkena serangan jantung.Para peneliti ini mengkaji berbagai faktor seperti kesehatan yang buruk, usia, dan apakah seseorang aktif secara fisik.Para ahli mengatakan tidur siang mungkin membantu orang-orang bersantai sekaligus mengurangi tingkat stres.Negara-negara yang warganya biasa tidur siang sejenak cenderung mempunyai resiko lebih rendah terkena serangan jantung, namun berbagai penelitian mengenai hal tersebut menunjukkan hasil yang bervariasi.Para pakar di Yunani meneliti 23.681 pria dan wanita berusia antara 20 hingga 86 tahun. Para responden tidak pernah mengidap penyakit jantung atau penyakit berat lainnya.Manfaat tidur siangJika penelitian ini didukung oleh ujicoba lain, mungkin tidur siang sebentar bisa ditetapkan sebagai salah satu metode menarik untuk mengurangi penyakit jantungDr Dimitros Trichopoulos dari Harvard School of Public HealthPara responden ditanya apakah mereka tidur sebentar di siang hari dan seberapa sering. Mereka juga ditanya kebiasaan makan dan kegiatan fisik sehari-hari.Para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur sebentar mempunyai resiko 34 persen lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang tidak tidur siang.Mereka yang tidur siang lebih dari setengah jam setidaknya tiga kali dalam seminggu, mempunyai resiko 37 persen lebih rendah.Karyawan priaPara karyawan pria yang tidur sebentar di siang hari, rata-rata memiliki resiko 64 persen lebih rendah meninggal dunia dibandingkan dengan pria-pria yang tidak bekerja, yang hanya memiliki kemungkinan 36 persen lebih rendah.Untuk para wanita para peneliti tidak memiliki cukup data untuk melakukan perbandingan sejenis.Para peneliti mengatakan tidur siang bisa mengurangi stres dan karena itulah dampaknya lebih terlihat di kalangan pria-pria yangbekerja.Ketua tim peneliti, Dr Dimitros Trichopoulos dari Harvard School of Public Health, mengatakan di negara-negara di mana tingkat kematian akibat penyakit jantung rendah, tidur siang sebentar adalah sesuatu yang lumrah.Yang perlu diperhatikan, lanjut Dr Trichopoulos adalah penelitian ini menggunakan banyak responden, terbatas pada orang-orang yang sehat, dan mereka berhati-hati dalam mengontrol kegiatan fisik.“Apa yang bisa kami katakan adalah penelitian ini layak diteruskan,” katanya.Ia menambahkan jika penelitian ini didukung oleh ujicoba lain, mungkin tidur siang sebentar bisa ditetapkan sebagai salah satu metode menarik untuk mengurangi penyakit jantung, karena cara ini tidak mempunyai efek samping.Satu faktor yang tidak boleh diabaikan adalah orang-orang tidak boleh mengurangi kegiatan fisik pada hari tersebut setelah tidursiang sebentar.June Davison, dari Yayasan Jantung Inggris mengatakan temuan menarik ini menunjukkan tidur siang mempunyai kaitan dengan berkurangnya kematian akibat masalah jantung, terutama di antara para pekerja pria.“Tidur sebentar di siang hari membantu orang-orang bersantai dan rileks, yang sangat penting bagi kesehatan secara umum,” ujar Davison.“Namun penting juga untuk menyeimbangkan antara istirahat dan melakukan aktivitas karena aktivitas fisik secara reguler juga mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung,” tandasnya.sumber : http://www.bbc.co.uk/indonesian/news/story/2007/02/070213_regularnap.shtml

Read More

Beasiswa Aceh Jaya 2009

Yang berhak mendapatkan beasiswa :
1. mahasiswa(i) berprestasi A.Jaya degan IPK mnimal 2,75 & minimal sudah menyelesaikan 3 (tiga) smester

2. mahasiswa(i) dri keluarga kurang mampu yang dibuktikan degan surat keterangan dari kepala desa,
Dan harus melengkapi syrat-syarat sebagai berikut :

1. Surat permohonan (mencantumkan kriteria beasiswa berprestasi/krng mmpu)
2. KHS dari smstr prtma s/d semster terakhir (Asli/Leges)
3. Surat Keterangan aktif kuliah dari fakultas yang bersangkutan tahun 2009 (Asli/Leges)
4.Surat keterangan kurang mampu dari Kepala Desa tahun 2009 bagi mahasiswa(i) kurang mampu (Asli)
5. Foto copy KTM
6. Foto copy KTP Aceh Jaya
7. No.Rekening BPD Aceh
8. Semua berkas tersebut dicopy rangkap 4 (empat) & diantar lngsng oleh mahasiswa (i) bersangkutan atau melalu kecamatan masing-masing melalui Bagian Keistmewaan & Kesejahtraan Rakyat setdakab Aceh Jaya paling lambat 3 Juli 2009.
9.Untuk mahasiswa{i} srata 1 {s1} map berwarna biru.Untuk yang diploma {D} map berwarna merah.

Untuk mahasiswa dari kecamatan jaya lamno,silahkan mengantarkan langsung ke IPEMAL yang beralamat di:
jl.Cendana utama,dusun ujong krueng,Desa jeulingke,Kec.Syiah kuala Banda Aceh.
Makacieh......
By:muhammad rizal mahasiswa lamno.

Read More